“On ne voit bien qu'avec le cœur,
l'essentiel est invisible
pour les yeux ”
Antoine de Saint-Exupéry

Les fêtes de fin d’année sont un moment de partage et de joie, mais elles peuvent aussi représenter un défi pour ceux qui vivent avec des maladies cardiovasculaires.

Voici nos conseils pour célébrer cette période tout en prenant soin de votre cœur :

• Modérez le sel dans vos plats : Les repas festifs sont souvent riches, mais attention au sel, qui fait grimper la tension artérielle. Préférez les épices et les herbes pour relever vos recettes.
• Consommez l’alcool avec modération : Un verre de champagne ou de vin peut s’apprécier, mais l’excès augmente la pression artérielle et peut surmener votre cœur. Modération est le maître mot.
• Bougez doucement : Après un bon repas, privilégiez une marche ou une danse légère pour favoriser la digestion et la circulation sanguine. Mais évitez les efforts trop intenses si vous êtes suivi pour un problème cardiaque.
• Ne négligez pas votre sommeil : Les longues soirées festives peuvent être éprouvantes. Prenez soin de respecter vos temps de repos pour éviter une fatigue excessive qui pourrait affecter votre cœur.
• Partagez des moments chaleureux : La solitude et le stress pèsent sur le cœur. Entourez-vous de vos proches, partagez des émotions positives, et prenez le temps d’apprécier ces instants précieux.
• Offrez un cadeau solidaire : Pourquoi ne pas faire un don pour soutenir la recherche cardiovasculaire ? Un geste généreux qui peut aider à sauver des vies et offrir de l’espoir à de nombreuses familles. Faites un don ici.

Que vos fêtes soient douces, pleines de joie et de sérénité. En 2025, nous poursuivrons notre mission en finançant trois projets de recherche à hauteur de 90 000 euros pour faire progresser la prévention et les traitements des maladies cardiovasculaires.

Prenez soin de vous et de vos cœurs !