“On ne voit bien qu'avec le cœur,
l'essentiel est invisible
pour les yeux ”
Antoine de Saint-Exupéry

L’équithérapie offre un environnement unique pour la gestion du stress. Interagir avec un cheval peut aider à réduire l’anxiété, à calmer l’esprit et à favoriser la relaxation. Voici quelques façons dont l’équithérapie peut contribuer à la réduction du stress :

1. Contact avec la nature : Le simple fait d’être à l’extérieur et de passer du temps dans un environnement naturel peut aider à apaiser le système nerveux. Les séances d’équithérapie se déroulent généralement en plein air, offrant aux participants une pause bienvenue de l’agitation urbaine.

2. Relation homme-cheval : Les chevaux sont des animaux sensibles et intuitifs qui réagissent aux émotions humaines. Interagir avec un cheval peut aider les participants à développer des compétences en matière d’empathie, de communication non verbale et de régulation émotionnelle. Cette connexion spéciale peut contribuer à la réduction du stress et à l’amélioration de la confiance en soi.

3. Exercice physique doux : L’équitation nécessite un engagement physique modéré, ce qui peut favoriser la libération d’endorphines, les hormones du bien-être. Les activités physiques douces, comme la marche aux côtés du cheval, peuvent contribuer à détendre les muscles et à réduire la tension corporelle.

   Le saviez-vous ? 
   Des études récentes menées par l’Institut de mathématiques cardiaques fournissent un indice pour expliquer le bien-être qui se produit lorsque nous sommes proches des chevaux. Les chevaux sont susceptibles d’avoir ce que la science a identifié comme un rythme cardiaque cohérent qui explique pourquoi nous pouvons « nous  sentir mieux » quand nous sommes près d’eux. Des études ont trouvé qu’un schéma cardiaque cohérent est une mesure solide du bien-être compatible avec les états émotionnels de calme et de joie.

L’équithérapie et les maladies cardiovasculaires

Outre ses avantages pour la gestion du stress, l’équithérapie peut également jouer un rôle dans la prévention et la gestion des maladies cardiovasculaires. 

1. Activité physique régulière : Participer à des séances d’équithérapie implique généralement une certaine forme d’activité physique, même pour ceux qui ne montent pas à cheval. L’exercice régulier est un élément clé pour maintenir la santé cardiaque.

2. Réduction de la tension artérielle : L’interaction avec les chevaux peut aider à réduire la tension artérielle grâce à la relaxation et à la réduction du stress. Une pression artérielle contrôlée est essentielle pour la santé cardiaque.

3. Amélioration de la qualité de vie : Les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires peuvent bénéficier de l’équithérapie en améliorant leur qualité de vie globale. Les interactions avec les chevaux favorisent le bien-être émotionnel, la socialisation et la confiance en soi, ce qui peut avoir un impact positif sur la récupération et l’adaptation à la maladie.

L’équithérapie offre donc une approche unique et holistique pour lutter contre le stress et améliorer la santé cardiovasculaire. En combinant l’interaction avec les chevaux, le contact avec la nature et une activité physique douce, cette forme de thérapie peut être une ressource précieuse pour ceux qui cherchent à prévenir ou à gérer les maladies cardiovasculaires, tout en favorisant un bien-être mental et émotionnel durable. Pour ceux qui cherchent une alternative aux thérapies traditionnelles, l’équithérapie peut être une option à envisager sérieusement pour renforcer le cœur et l’âme.

« L’extérieur du cheval exerce une influence bénéfique sur l’intérieur de l’homme » Winston Churchill 

A voir et à revoir pour se faire du bien au moral, l’extraordinaire film « Cheval de guerre » de Steven Spielberg

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