Pour la Saint-Valentin, voyons la vie en coeur !

A toutes et à tous, nous souhaitons une merveilleuse Saint-Valentin.
Ecoutez votre coeur et celui de l’être aimé.

Où faut-il vivre pour avoir un coeur en pleine forme et couler des jours heureux en amoureux ?

5 endroits dans le monde battent des records de longévité. Y vivent le plus grand nombre de centenaires au kilomètre carré. Leur secret commun ? Moins de maladies cardio-vasculaires, le résultat d’une vie plus saine et active qu’ailleurs dans le monde.

➡️L’île d’Okinawa
A Okinawa, on remarque on remarque 80% de crises cardiaques et de cancer en moins qu’aux Etats-Unis grâce au mode de vie et à l’alimentation de ses habitants : fruits frais locaux, algues, tofu, thé, légumes verts à feuilles issus des jardins, poisson, très peu de viande…
➡️L’île d’Ikaria, dans le nord-est de la mer Egée
Un tiers de la population a plus de 90 ans. En cause un mode de vie sans stress et le régime méditerranéen.
➡️La Sardaigne
Au menu on retrouve des fruits secs, du fromage au lait cru, des poissons gras, de l’huile d’olive et de très fines portions de viande.
➡️Nicoya au Costa-Rica
On y trouve un climat sec, on y mange sainement (pas de produits transformés) et l’ensoleillement y est maximal.
➡️Loma Linda en Californie
La plupart des habitants y sont végétariens, protestants conservateurs et ne fument pas.

 

 

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